Nếu bạn ngừng hút thuốc ngay bây giờ, bạn có biết cơ thể của mình sẽ thay đổi như thế nào?

Từ bỏ một thói quen lâu dài không thể diễn ra chỉ sau một đêm. Đối với những người hút thuốc trong một thời gian dài chất nicotine có thể rất dễ gây nghiện. Mọi người sẽ bị gặp một số triệu chứng khi thoát khỏi nicotine ?

Chỉ trong vòng 20 phút

——huyết áp và nhịp tim của bạn trở lại bình thường. 

Chỉ trong vòng 8 tiếng

——Chất nicotine và khí carbon monoxide trong máu của bạn sẽ giảm đi một nửa và nồng độ oxy sẽ trở lại mức khỏe mạnh.

Trong vòng 48 giờ

——Các khí carbon monoxide - gây cản trở việc cung cấp ôxy cho các tế bào, mô và cơ quan của cơ thể - dần được loại bỏ khỏi cơ thể của bạn. 

Sau 3 ngày

——Bạn sẽ bắt đầu cảm nhận nhiều hơn sinh lực và nhịp thở của bạn cũng sẽ trở nên dễ dàng hơn.


Sau 2 tuần

——không còn có nicotine trong cơ thể, các giác quan và cảm nhận mùi vị của bạn sẽ bắt đầu được cải thiện đáng kể. 

Trong khoảng 3 - 9 tháng

——Tuần hoàn của bạn đã được cải thiện và không có bất kỳ cơn ho hoặc biểu hiện thở khò khè nên hầu hết hệ hô hấp đều được sạch sẽ. So với khi bạn đang hút thuốc, chức năng của phổi đã tăng thêm khoảng 10%.

Sau 1 năm 

——Sau vài năm, nguy cơ mắc bệnh do thuốc lá bắt đầu giảm.

Sau 5 năm 

—— Khả năng của một cơn đau tim chỉ còn là ½ so với những người vẫn còn hút thuốc lá và 

Sau 10 năm 

——Nguy cơ nhồi máu cơ tim lúc này chỉ đơn thuần giống như những người không hút thuốc.

Sau 15 năm 

——Nguy cơ ung thư phổi đã giảm một nửa.

Về lâu dài, nói chung điều quan trọng là thông qua một phương pháp tiếp cận lối sống lành mạnh, nâng cao thể chất cho bản thân bằng cách tăng cường luyện tập thể dục 


Tất cả đều có bản quyền, xin vui lòng không sao chép khi không có sự cho phép

Bạn có thể cũng thích bài viết này

Gotop