Bài thể dục chăm sóc ngón tay, nhẹ nhàng đánh đuổi bệnh người già~người trung niên và người lớn tuổi cần học!

Trung y nói, phần tay là hình bóng thu nhỏ của lục phủ ngũ tạng của cơ thể người. Dùng khu phản xạ của tay trị bệnh không tốn tiền, không có tác dụng phụ, hiệu quả lại tốt. Ai cũng nói bệnh người già là 1 chuyện phức tạp, thực ra 1 đôi tay cũng làm được!

9 động tác tay dưới đây chuyên dành cho 9 loại bệnh người già rắc rối, sau khi làm xong sẽ cảm thấy thoải mái khắp người. Bắt đầu từ hôm nay, thực hiện theo như yêu cầu, tay chân tê liệt, bệnh tim phổi, bệnh về mắt...sẽ tránh xa bạn thôi!

Những điều cần chú ý

·       Trong hình chỉ là động tác làm mẫu, cần đạt đến hiệu quả nhất thiết phải làm đủ số lần.

·       Trước khi ngủ, sau khi thức dậy làm cả 1 bài.

·       Ngày thường có thể thỉnh thoảng lựa chọn 1 trong số các động tác để tiến hành chăm sóc.


1

Đấm thẳng 36 lần: bệnh về mặt

Đối tượng:thị lực mơ hồ, viêm mũi, đau răng; phòng tránh cảm cúm.

2

Lòng bàn tay đấm nghiêng 36 lần: phòng tránh xương thoái hóa

Đối tượng:đau đầu, đau cổ; phòng tránh gai xương; thoái hóa xương.

3

Cổ tay đấm nhau 36 lần: bệnh tim phổi

Đối tượng:bệnh tim; đau ngực; tức ngực.

4

10 ngón nắm chéo nhau 36 lần: chống tê liệt

Đối tượng: vấn đề hệ thần kinh ngoại vi  như tê tay, tê chân v.v.

5

Nắm đấm vào lòng bàn tay mỗi cái 36 lần: mệt mỏi

Đối tượng:tỉnh táo loại trừ mệt mỏi.

6

Bàn tay đánh nhau 36 lần: vấn đề nội tạng

Đối tượng:bệnh tiểu đường, điều chỉnh chức năng nội tạng.

7

Chà sát đôi tai 36 lần: thúc đẩy hệ tuần hoàn huyết dịch

Đối tượng:hệ tuần hoàn máu phần đầu, phần mặt, giúp ích cho việc phòng tránh huyết đóng cục.

8

Úp lòng bàn tay lên mắt: mắt lão hóa

Đối tượng:Phòng tránh cận thị, lão hóa và thị lực mơ hồ.

6*6=36, phòng tránh bệnh tật! Bài thể dục ngón tay này động tác không nhiều, nhưng

rất có tính chuẩn xác, Tiểu Kim khuyến cáo mọi người đều nên học, và tích cực thực hiện, cơ thể khỏe mạnh, ăn gì cũng ngon!

Tất cả đều có bản quyền, xin vui lòng không sao chép khi không có sự cho phép

Bạn có thể cũng thích bài viết này

Gotop